Aunque nunca he sido de hacer dieta, sí hay una, de todas las que he leído, que me ha resultado más atrayente: la dieta del factor 5 de Harley Pasternak.
En realidad no es sólo una dieta, es una forma de vivir... contiene plan de entrenamiento, ideal si se hace dieta, ya que ayuda a quemar esa grasa que no conviene, tonificando los músculos, y una dieta equilibrada.
¿Por qué prefiero éste a otras dietas?
porque son 6 días de entrenamiento: 5 ejercicios de 5 minutos cada uno, porque hace 5 comidas con 5 ingredientes (incluye TODOS los nutrientes necesarios: proteínas, carbohidratos, fibra..), que puede cocinarse en 5 minutos, y, lo mejor, en 5 semanas se ven resultados
Para quién le interese, puede acceder a la web www.5factor.com, lo malo es que es en inglés.
Algo complicado encontrar los libros por las librerías, ni siquiera en Decathlon, sólo lo he visto por internet, y de todos los que tiene, sólo 1 en español ("Factor Fitness 5").
